HR Personal & Management

Gelassenheitstechniken


Beschreibung
⛳️ Zielgruppe: Jeder, der gelassener werden möchte | Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Branchen
⏱ Gesamtdauer: 151 Minuten
Abschluss: Teilnahmezertifikat

In diesem Onlinekurs lernst du, wie du gelassener wirst und leichter mit den täglichen Ärgernissen umgehst, insbesondere erfährst du, ...
• wieso Gelassenheit kein Begriff der Neuzeit ist
• was resiliente (also seelisch widerstandsfähige) Menschen auszeichnet
• warum Dankbarkeit und Freundlichkeit zu weniger Stress und mehr Gelassenheit führen
• wie du dich mit der 4-6-8-Methode selbst beruhigen kannst
• mit welch‘ einfachem Trick du dich in stressigen Situationen weniger aufregst
• welche 16 Regeln du beachten solltest, um ein gelassenes Leben zu führen

Trainingsart: E-Learning

Inhalt
  • Formular Übersicht + Lernnuggets
  • 00 Intro (⏱ 02:29)
  • 01 Gliederung (⏱ 02:53)
  • 02 Was ist Gelassenheit überhaupt? (⏱ 10:41)
  • 03 Was hat Dankbarkeit mit Gelassenheit zu tun? (⏱ 13:47)
  • 04 Was hat Freundlichkeit mit Gelassenheit zu tun? (⏱ 11:12)
  • 05 Was besagt das Resonanzprinzip? (⏱ 04:57)
  • 06_A Was kann ich in Akutsituationen tun? Teil 1 (⏱ 15:57)
  • 06_B Was kann ich in Akutsituationen tun? Teil 2 (⏱ 33:22)
  • 07_A Wie führe ich ein gelassenes Leben? Teil 1 (⏱ 28:12)
  • 07_B Wie führe ich ein gelassenes Leben? Teil 2 (⏱ 14:08)
  • 07_C Wie führe ich ein gelassenes Leben? Teil 3 (⏱ 16:18)
  • 99 Zusammenfassung (⏱ 04:00)
  • Ausschnittbogen "Bedürfnis-Pyramide"
  • Formular "Übersicht Bedürfnisse"
Abschlusskriterien
  • Alle Themen müssen abgeschlossen werden